不當(dāng)?shù)募彝ソ逃娴膶⒆哟竽X“有毒”

作者：楊元魁 東南大學(xué)“兒童情感實(shí)驗室”負(fù)責(zé)人

每一位父母都希望自己的孩子是幸福的。因此，如果非要給成功的教育定義一個標(biāo)準(zhǔn)，我認(rèn)為“孩子能否擁有一個幸福的人生”是檢驗教育是否成功的“金標(biāo)準(zhǔn)”。然而，人們對“幸福”的理解具有很強(qiáng)的主觀性，這就導(dǎo)致了不同的家庭對待孩子教育的目標(biāo)和方法有很大的差異，而不合適的教育對于兒童大腦發(fā)育具有重大的負(fù)面影響。

大多數(shù)家庭問題都離不開16個字

家庭是孩子的第一所學(xué)校，家庭教育對孩子腦的發(fā)育和心理行為的發(fā)展具有極為重要且無可替代的作用。就家庭教育而言，基于多年的科研和實(shí)踐經(jīng)驗，我一般用以下16個字來總結(jié)家庭教育所可能出現(xiàn)的問題：生而不養(yǎng)、養(yǎng)而不育、育而不教、教而不當(dāng)。不是所有的家庭教育都會出現(xiàn)問題，但只要出現(xiàn)問題，都離不開這16個字的范圍。

生而不養(yǎng)常見于某些極度不負(fù)責(zé)任的父母和家庭，指的是父母把孩子生下來以后就不管了，甚至連基本需求都不能保證，其本質(zhì)是對孩子生理、心理上的雙重忽視和虐待。

養(yǎng)而不育，常見于留守尤其是全留守兒童所在的家庭，指的是養(yǎng)育者能夠照顧好孩子基本的生理需求，但是與孩子之間沒有積極的互動，無法及時響應(yīng)孩子的情感需求，其本質(zhì)是對孩子心理上的忽視和虐待。

育而不教，常見于喝多了教育“心靈雞湯”的家庭，養(yǎng)育者盲目相信所謂“靜待花開”，對孩子存在的生理和心理問題視而不見，總認(rèn)為是孩子某個成長階段的特點(diǎn)，長大自然會具備相應(yīng)的知識、發(fā)展相應(yīng)的技能。

教而不當(dāng)現(xiàn)在越來越最常見，主要是教育焦慮比較嚴(yán)重的家庭，養(yǎng)育者有著強(qiáng)烈的教育意愿，但由于方法不當(dāng)反而適得其反（例如學(xué)習(xí)上的各種搶跑、亂跑），嚴(yán)重違背了孩子的身心發(fā)展規(guī)律，造成孩子壓力過大，引發(fā)家庭矛盾和沖突。更有父母將自己的精力都投放給了孩子，將自己的期待都投射給了孩子，打著“愛”的名義和“為你好”的旗號給了孩子巨大的壓力，使得孩子難以承受從而嘗試各種方法尋求逃避。

所有這些問題，對于孩子來說都是一種“壓力”，而且絕大多數(shù)都是“毒性壓力（Toxic stress）”，即對腦和身體有害的、有毒的壓力。

睡眠不足是我國青少年兒童面臨的最大“毒性壓力”之一

科學(xué)家根據(jù)人腦和身體對壓力進(jìn)行反應(yīng)的持續(xù)時間和強(qiáng)度的不同，將壓力反應(yīng)分為積極壓力反應(yīng)、可承受壓力反應(yīng)與毒性壓力反應(yīng)三種：   其中，積極壓力反應(yīng)是指適度的、短暫的壓力反應(yīng)，比如換了一個陪伴者、去陌生環(huán)境等，往往伴隨著心率的短暫提升和激素水平的輕微變化。這種壓力反應(yīng)是正常生活的一部分。

在成人的關(guān)心支持下、在溫暖和積極的人際關(guān)系背景下，引起積極壓力反應(yīng)的事件往往可以快速緩解，孩子也就能逐步學(xué)會控制和管理好自己的壓力反應(yīng)。

可承受壓力反應(yīng)指引起腦和身體發(fā)生較高強(qiáng)度或較長時間變化的壓力反應(yīng)，這種壓力反應(yīng)可能會負(fù)面影響大腦結(jié)構(gòu)和功能的發(fā)育。引起這種壓力反應(yīng)的事件包括親人生病或離世、可怕的事故、父母分居或離婚、社會歧視或其它比較嚴(yán)重的事件。如果兒童在經(jīng)歷這些壓力事件時，成人可以為兒童創(chuàng)造安全的物理和心理環(huán)境，并且給予持續(xù)的支持，以幫助孩子學(xué)會應(yīng)對逆境并從中恢復(fù)，這些壓力事件就不會對兒童腦的發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響。

在某些情況下，可承受壓力反應(yīng)甚至可能具有積極的效果，幫助兒童發(fā)展出更為有效的壓力管理能力；但如果發(fā)生時間持續(xù)較長或缺乏成人有效的人際關(guān)系支持，這些壓力反應(yīng)也可能轉(zhuǎn)化為對兒童成長有毒的壓力反應(yīng)。

毒性壓力反應(yīng)（Toxic stressre sponse）是指強(qiáng)烈的、頻繁的或長時間激活壓力反應(yīng)系統(tǒng)，并且無法得到有效人際關(guān)系緩沖和支持的壓力反應(yīng)。毒性壓力源包括身體虐待、精神虐待、同伴欺凌、食物匱乏或營養(yǎng)不良、暴力、長期忽視等。

家長也許想不到，睡眠不足也是我國青少年兒童面臨的最大“毒性壓力”之一。從認(rèn)知角度來看，缺覺會使得孩子的注意力和記憶力均明顯下降，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)效率。從情緒的角度來看，大量有關(guān)睡眠的研究表明，缺覺的兒童會變得易怒、過于興奮、甚至?xí)憩F(xiàn)出類似于多動癥的癥狀；缺覺的孩子更容易出現(xiàn)情緒問題，而且缺覺往往對女孩的影響更大。

大量有關(guān)睡眠對學(xué)習(xí)影響的研究發(fā)現(xiàn)，因為睡眠在知識的記憶和鞏固方面具有非常重要的作用，睡眠不足會使得大腦沒有足夠的時間來對白天所學(xué)的知識進(jìn)行精細(xì)加工和存儲，因此睡得越遲、睡得越少的孩子成績越差。

過重學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)可能影響海馬正常發(fā)育，“學(xué)習(xí)越辛苦、成績越糟糕”

大量有關(guān)兒童發(fā)展的研究表明，壓力反應(yīng)系統(tǒng)在體內(nèi)過度或長時間激活，尤其是早期的長期忽視、身體虐待、情緒虐待等毒性壓力經(jīng)歷會持續(xù)改變與兒童記憶、注意力、情緒調(diào)節(jié)、自我控制等能力相關(guān)的大腦結(jié)構(gòu)，對兒童的學(xué)習(xí)、行為乃至整個生命周期的身心健康造成難以逆轉(zhuǎn)的損害。

相關(guān)研究表明，早期的毒性壓力會導(dǎo)致兒童3歲之前的發(fā)展受到損害，遭受毒性壓力的次數(shù)越多，發(fā)展遲緩的比例越高，當(dāng)遭受毒性壓力的次數(shù)達(dá)到6次以上時，發(fā)展遲緩的比例接近百分之百。

由于人腦海馬中的皮質(zhì)醇受體非常多，皮質(zhì)醇的濃度過高會直接侵害到海馬，導(dǎo)致海馬發(fā)育異常，進(jìn)而影響兒童記憶力的發(fā)展和將來的學(xué)習(xí)。因此，對于學(xué)生來說，不適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)內(nèi)容和方式、過重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)都有可能會影響海馬的正常發(fā)育過程，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，引發(fā)“學(xué)習(xí)越辛苦、成績越糟糕”的惡性循環(huán)；對于成人來說，過重的工作壓力也會使得海馬萎縮的速度遠(yuǎn)大于正常的衰老速度，導(dǎo)致老年癡呆的年齡大幅度提前甚至罹患阿爾茲海默癥。

長期暴露于毒性壓力的環(huán)境下還可能改變兒童的壓力管理系統(tǒng)，從而降低這些兒童的壓力反應(yīng)閾值，使得那些對別人來說不會感到壓力的事件會導(dǎo)致這些兒童產(chǎn)生劇烈的壓力反應(yīng)。如果兒童在早期長期經(jīng)歷毒性壓力事件并且得不到有效積極的成人支持，還會嚴(yán)重影響其正常的發(fā)育過程，在青春期早期甚至青春期之前就可能引發(fā)嚴(yán)重的抑郁癥狀。

此外，美國哈佛大學(xué)的Charles Nelson教授等人的研究表明，持續(xù)的毒性壓力反應(yīng)會改變腦的結(jié)構(gòu)，長期經(jīng)受毒性壓力導(dǎo)致前額皮層和海馬的神經(jīng)元結(jié)構(gòu)發(fā)生改變。

在大腦發(fā)育十分迅速且敏感的兒童早期階段，毒性壓力會使得腦中負(fù)責(zé)產(chǎn)生情緒和沖動的邊緣系統(tǒng)過度發(fā)育，而負(fù)責(zé)推理、計劃和行為控制的額葉尤其是前額葉的發(fā)育水平明顯滯后。荷蘭內(nèi)梅亨大學(xué)的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，兒童早期經(jīng)受的毒性壓力會導(dǎo)致青春期時的腦發(fā)育異常。

該研究是一項長達(dá)20年的跟蹤研究，研究者考察了這些兒童在早期（0-5歲）和青春期（14-17歲）時所遭受的壓力，并且將壓力水平與前額皮層、扣帶回、杏仁核、海馬體的發(fā)育水平進(jìn)行了相關(guān)分析。研究發(fā)現(xiàn)，兒童早期所經(jīng)歷的疾病、離婚等壓力事件與青春期前額皮層、杏仁核較快的發(fā)育水平相關(guān)，這說明生長在壓力環(huán)境中的兒童也許不得不加速腦的發(fā)育來應(yīng)對壓力，但這是以損失腦的靈活性為代價的。

此外，青春期正在遭受的壓力水平與眶額皮層、前扣帶回皮層較低的發(fā)育水平相關(guān)，這可能是導(dǎo)致青春期和成人期罹患精神疾病的重要因素之一。

■相關(guān)鏈接  為什么有的孩子“越罵越笨”？

作為人腦的控制中心，額葉有一個非常有意思的“缺點(diǎn)”：它在情緒極度波動的情況下會“死機(jī)”。

所謂死機(jī)，就是不工作了。這種現(xiàn)象之所以存在，實(shí)際上也是長期的生物進(jìn)化留給人類的一種非常重要的自我保護(hù)能力：在危險的情況下如果避無可避，那就干脆裝死，限制身體動作，說不定能躲過危險。

很多父母會發(fā)現(xiàn)，自己對孩子稍微嚴(yán)厲一點(diǎn)，孩子就會呆住，無論跟他/她說什么，都是左耳朵進(jìn)、右耳朵出，讓他/她寫作業(yè)或做某件事情可能會半天沒動。家長們很容易把這種情況歸結(jié)為孩子的態(tài)度或習(xí)慣問題，但實(shí)際上是因為父母的責(zé)備、不滿、吼叫引發(fā)了孩子的恐懼反應(yīng)，孩子的額葉暫時失活了，這也是為什么那些經(jīng)常被吼的孩子其反應(yīng)速度或處理事情的能力往往反而低下，“越罵越笨”。

對于女孩來說，往往很小的時候就從成人那里學(xué)會了用這種方式來處理人際關(guān)系問題，因此我經(jīng)常開玩笑說“一個聲音會突然提高八度的媽媽有八成的概率會養(yǎng)育出一個聲音會突然提高八度的女兒，還有兩成的概率會養(yǎng)育出一個內(nèi)向和退縮的女兒”。對于男孩來說，如果其額葉經(jīng)常性地被吼“死機(jī)”，則可能會對他的額葉發(fā)育造成無法逆轉(zhuǎn)的影響，導(dǎo)致其額葉功能不足，難以在需要的時候為自己和他人做出負(fù)責(zé)任的決策，容易發(fā)展為生活中開玩笑所說的“媽寶男”。

因此，家長們在教育孩子的時候，切記不要突然聲音提高八度，這對孩子的腦和行為的發(fā)展非常不利。也就是說，在家庭教育的過程中，家長面對孩子要盡可能地“好好說話”，這是構(gòu)建和諧家庭環(huán)境的核心方法。此外，各位家長還要盡可能地做到“六個不”：不要急、不要吼、不要催、不主導(dǎo)、不打擾、不控制，以避免“教而不當(dāng)”引發(fā)家庭教育中對孩子過多的毒性壓力。